മാതളനാരങ്ങ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മാതളനാരങ്ങയുടെ ചെറിയ ധാന്യങ്ങളില്‍ ജ്യൂസ് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അതിന്റെ വിത്തുകളും തൊലിയും ധാരാളം ഗുണങ്ങള്‍ മറച്ചിരിക്കുന്നു.
ഇത് മാത്രമല്ല, അതിന്റെ പുഷ്പം ധാരാളം പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്ബന്നമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനൊപ്പം, മാതളനാരങ്ങ പുഷ്പത്തിന് പല രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാന്‍ കഴിയും. മാതളനാരങ്ങ പൂക്കള്‍ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച്‌ അറിയുക.
മാതളനാരകം പുഷ്പത്തില്‍ കാണപ്പെടുന്ന മൂലകങ്ങള്‍
മാതളനാരകം പുഷ്പത്തില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ, സി, ഇ, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് ആന്റി ഓക്സിഡന്റ്, ആന്റി വൈറല്‍ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്.
പ്രമേഹത്തില്‍ ഗുണം ചെയ്യും
മാതളനാരങ്ങ പൂക്കള്‍ പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കും ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തില്‍ പ്രമേഹം നിയന്ത്രണാതീതമാകുമ്ബോള്‍, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, മാതളനാരകം പുഷ്പം കഴിക്കുന്നത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനൊപ്പം മനസ്സ് ശാന്തമായി തുടരുന്നു.
മാതളനാരങ്ങ പുഷ്പം എങ്ങനെ കഴിക്കാം
നിങ്ങള്‍ക്ക് മാതളനാരങ്ങ പൂവ് അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കാന്‍ കഴിയുമെങ്കില്‍ 1-2 പൂക്കള്‍ ചവച്ച്‌ തിന്നുക. ഇതിനുപുറമെ, നിങ്ങള്‍ക്ക് ഈ പുഷ്പത്തിന്റെ ചായ ഉണ്ടാക്കാനും കുടിക്കാനും കഴിയും.
ചായ ഉണ്ടാക്കാന്‍ കുറച്ച്‌ മാതളനാരങ്ങ പൂക്കള്‍ ഉണക്കുക. ഇപ്പോള്‍ ഒരു പാനില്‍ ഒരു കപ്പ് വെള്ളം ചൂടാക്കുക. ചൂടുപിടിച്ചതിനുശേഷം കുറച്ച്‌ പൂക്കള്‍ ഇടുക. ചെറിയ തീയില്‍ 2-3 മിനിറ്റ് വേവിച്ച ശേഷം ഒരു കപ്പില്‍ അരിച്ചെടുക്കുക.
പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
മാതളനാരകം പുഷ്പം ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്ബന്നമാണ്. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങള്‍ക്ക് പല തരത്തിലുള്ള ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളില്‍ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനാകും.
ചര്‍മ്മത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്തുക
കുറ്റമറ്റതും തിളങ്ങുന്നതുമായ മുഖം ലഭിക്കാന്‍ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, മാതളനാരകം പുഷ്പം വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.
ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഹൃദയം. ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്ബ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഓക്സിജന്‍ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളും വഹിക്കുന്നു.
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് മന്ദതയും അലസതയും .ര്‍ജ്ജത്തിന്റെ അഭാവവും അനുഭവപ്പെടും. ഈ സാഹചര്യത്തില്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് മാതളനാരങ്ങ പൂക്കള്‍ കഴിക്കാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു
മാതളനാരങ്ങയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തില്‍ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കി ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുകയും ചെയ്യും.
എന്നിരുന്നാലും, അതില്‍ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കാന്‍, വ്യായാമം മുതലായവ ചെയ്യുക.
0 Comments